Konsultacja psychologiczna - 1-3 wizyty diagnostyczne, służące określeniu problemu i sytuacji życiowej klienta. Takie spotkania pozwalają poznać sposób pracy terapeuty oraz zbadać własną gotowość do terapii indywidualnej. Po odbyciu konsultacji, możliwe jest przejście do etapu terapii indywidualnej: ułożenie planu działania i rozpoczęcie pracy nad problemem.

Z konsultacji mogą skorzystać również osoby z potrzebą jednorazowej porady w sytuacji trudnej oraz w sytuacji obawy o bliską osobę.

​

Terapia indywidualna - regularne, indywidualne spotkania z psychoterapeutą, których celem jest praca nad trudnością oraz ogólna poprawa funkcjonowania klienta. Terapia indywidualna zazwyczaj jest poprzedzona 1-3 konsultacjami psychologicznymi. 

 

W swojej pracy terapeutycznej najczęściej wykorzystuję podejście Poznawczo-behawioralne. Terapia Poznawczo-behawioralna (CBT) to forma psychoterapii, która pomaga rozwiązać problemy i poprawić funkcjonowanie poprzez modyfikację dysfunkcjonalnych myśli, emocji i zachowań. Terapia CBT skupia się na rozwiązaniach, charakteryzuje się ustrukturowanym i zorientowanym na określone cele sposobem współpracy terapeuty i klienta.